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Barbell Workout à la maison

Vous pouvez faire plus de 100 exercices fonctionnels avec les haltères Powerblock en combinaison avec un banc réglable. Un entraînement d'un peu moins de 20 minutes peut être suffisant pour renforcer la force et la taille en seulement six semaines. Effectuer cet entraînement deux fois par semaine, espacés pour permettre plusieurs jours entre les entraînements

Pendant de nombreuses années, les athlètes sérieux et les culturistes savent que les poids libres renforcent la taille des muscles, la force et la puissance plus rapidement que toute autre forme d'entraînement en résistance. Les culturistes intelligents d'aujourd'hui savent qu'en utilisant des haltères (car ils nécessitent un équilibre), l'ensemble du processus se produit plus rapidement qu'avec des machines ou même des haltères de poids libre. Presque tous les bodybuilders sérieux utilisent presque exclusivement des haltères et des haltères de poids libre.

L'entraînement complet du corps à domicile ou au gymnase unique se concentre sur l'utilisation des ascenseurs de composés lourds et vous permet de maximiser les gains musculaires avec un équipement minimal.

Nous n'avons rien contre les haltères, mais les haltères offrent beaucoup plus de polyvalence. Vous n'avez pas besoin de beaucoup d'espace et vous pouvez les trouver n'importe où, du centre de fitness de l'hôtel le plus dink au garage de votre oncle. Nous avons rassemblé la routine ultime des haltères uniquement - vous pouvez faire avec seulement quelques paires de poids.

L'utilisation d'haltères vous permet de former un côté de votre corps à la fois, ce qui est idéal pour guérir tous les déséquilibres de force que vous avez développés. Et parce que chaque membre se déplace indépendamment, votre noyau doit préparer plus fort pour vous empêcher de basculer d'un côté. Bonjour, six pack!

Prenez une paire d'haltères et construisez le corps de vos rêves !!