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Barbell Workout
您可以将PowerBlock Dumbells与可调节的长凳结合使用，进行100多次功能练习。不到20分钟的锻炼就足以在短短六周内建立力量和大小。每周两次进行这项锻炼
多年来，认真的运动员和健美运动员都知道，自由体重比任何其他形式的抵抗训练都更快地建立肌肉大小，力量和力量。当今的智能健美运动员知道，通过使用哑铃（因为确实需要平衡），整个过程比机器甚至自由重量杠铃更快。几乎所有严肃的健美运动员几乎都使用自由重量的杠铃和哑铃。
仅哑铃只有家用或健身房全身锻炼的重点是使用重型化合物升降机，并允许您使用最小的设备最大化肌肉增长。
我们对杠铃一无所知，但哑铃提供了更多的多功能性。您不需要太多空间，您可以在任何地方找到它们 - 从最丁克酒店的健身中心到叔叔的车库。我们将终极的仅限哑铃做出了整理 - 您只需几对重量即可完成。
使用哑铃可让您一次训练身体的一侧，这非常适合治愈所发生的任何力量失衡。而且，由于每个肢体都独立移动，因此您的核心必须更加努力地防止您倾斜到一侧。您好，六包！
抓住一对哑铃，建立梦想的身体！！
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