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Barbell Workout
您可以將PowerBlock Dumbells與可調節的長凳結合使用，進行100多次功能練習。不到20分鐘的鍛煉就足以在短短六週內建立力量和大小。每週兩次進行這項鍛煉
多年來，認真的運動員和健美運動員都知道，自由體重比任何其他形式的抵抗訓練都更快地建立肌肉大小，力量和力量。當今的智能健美運動員知道，通過使用啞鈴（因為確實需要平衡），整個過程比機器甚至自由重量槓鈴更快。幾乎所有嚴肅的健美運動員幾乎都使用自由重量的槓鈴和啞鈴。
僅啞鈴只有家用或健身房全身鍛煉的重點是使用重型化合物升降機，並允許您使用最小的設備最大化肌肉增長。
我們對槓鈴一無所知，但啞鈴提供了更多的多功能性。您不需要太多空間，您可以在任何地方找到它們 - 從最丁克酒店的健身中心到叔叔的車庫。我們將終極的僅限啞鈴做出了整理 - 您只需幾對重量即可完成。
使用啞鈴可讓您一次訓練身體的一側，這非常適合治愈所發生的任何力量失衡。而且，由於每個肢體都獨立移動，因此您的核心必須更加努力地防止您傾斜到一側。您好，六包！
抓住一對啞鈴，建立夢想的身體！ ！
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